Fischöl-Kapseln: Welche Dosis in den Studien überzeugte und was das für Sie bedeutet
Fischöl-Kapseln wirken in Studien vor allem bei moderat hohen Dosen von 1,8 bis 4 g Omega-3 pro Tag über mindestens 12 Wochen. So finden Sie die passende Tagesportion auf dem Etikett.
Kollagenpulver-Test: Warum die Portionsgröße über die Aufnahme entscheidet
Beim Kollagenpulver-Test entscheidet die Portionsgröße, nicht nur der Tageswert. Prüfen Sie Verzehrempfehlung, Hydrolysat und Vitamin C je Portion für einen fairen Vergleich.
Vitamin C für den Knorpel: Warum mehr nicht immer besser ist
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knorpel bei. Eine moderate Tagesdosis ist sinnvoller als eine Hochdosis.
Kollagenpulver und Haut: Was Studien wirklich zeigen und für wen die Ergebnisse gelten
Viele Studien zeigen Verbesserungen bei Hautfeuchtigkeit und Elastizität durch hydrolysiertes Kollagen. Doch die Ergebnisse gelten nicht automatisch für jedes Pulver und jede Person.
Gelenkgespräch beim Arzt: Warum Vitamin C ein Thema sein sollte
Kollagen allein reicht nicht: Vitamin C ist als Cofaktor an der Kollagenbildung beteiligt. Warum das Thema in jedes Gelenkgespräch beim Arzt gehört und welche drei Fragen Sie stellen sollten.
Vitamin D im Alter: Warum Ihr Blutwert wichtiger ist als die Tablettenmenge
Ihr Blutwert entscheidet, nicht die Zahl auf der Packung. Erst messen, dann mit dem Arzt einen Zielbereich festlegen und die Einnahme daran ausrichten.