Glucosamin-Pulver: Was Studien zu Nebenwirkungen und Verträglichkeit wirklich sagen
Was Studien über Nebenwirkungen von Glucosamin-Pulver wirklich sagen: Die Datenlage ist dünn, ältere Erwachsene fehlen oft. So prüfen Sie Etikett, Salzform und Einnahme.
Fischöl-Kapseln: Welche Dosis in den Studien überzeugte und was das für Sie bedeutet
Fischöl-Kapseln wirken in Studien vor allem bei moderat hohen Dosen von 1,8 bis 4 g Omega-3 pro Tag über mindestens 12 Wochen. So finden Sie die passende Tagesportion auf dem Etikett.
Kollagenpulver und Haut: Was Studien wirklich zeigen und für wen die Ergebnisse gelten
Viele Studien zeigen Verbesserungen bei Hautfeuchtigkeit und Elastizität durch hydrolysiertes Kollagen. Doch die Ergebnisse gelten nicht automatisch für jedes Pulver und jede Person.
Gelenkgesundheit im Alter: Was Nährstoffe wirklich leisten können
Erfahren Sie, welche Nährstoffe Ihre Gelenke unterstützen können und wie Sie wissenschaftliche Belege richtig einordnen. Vitamin C trägt nachweislich zur normalen Kollagenbildung bei.